上海有多个免费的海滩供游客享受，以下是一些推荐的海滩：
金山城市海滩：
位于长三角地区，拥有23公里长的海岸线，是一个免费开放的海滩，适合游泳和沙滩运动。这里有天然海水浴场和为儿童准备的戏水池。
三甲港海滨度假乐园：
靠近浦东国际机场，拥有10000多平方米的黄金沙滩和多种娱乐项目，是日间游玩和夜间活动的好去处。这里也是品尝海鲜的好地方。
奉贤碧海金沙景区：
国内最大的人造沙滩，面积达2.81平方公里，其中包括1.8万平方米的游泳区，能同时容纳1万人游泳。游客可以在这里享受水上高尔夫、皮划艇等活动。
南汇嘴观海公园：
位于浦东南汇，地铁2号线到龙阳路站后乘龙芦专线或龙港快线可达。这里是一个免费观海的地方，适合散步和观赏海景。
芦潮港：
位于临港新城，地铁2号线到龙阳路站后乘龙芦专线或龙港快线可达。这里也是一个免费观海的地方，适合散步和观赏海景。
建议您根据自己的兴趣和方便性选择合适的海滩进行游玩。
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