云南七日游攻略和景点如下：
第一天：抵达昆明
活动：抵达昆明，感受春城魅力。
推荐景点：翠湖公园、云南民族村、海埂公园。
住宿：昆明市区酒店。
第二天：昆明市区游
活动：探寻文化魅力，游览云南省博物馆，逛昆明老街，欣赏西山龙门夜景。
推荐景点：云南省博物馆、昆明老街、西山龙门。
住宿：昆明市区酒店。
第三天：大理古城游
活动：游览大理古城，领略白族风情。
推荐景点：大理古城、洱海、喜洲古镇、双廊古镇。
住宿：大理古城附近酒店。
第四天：洱海周边游
活动：洱海骑行，享受湖光山色。
推荐景点：洱海、才村、龙龛、桃源码头、小普陀。
住宿：大理古城附近酒店。
第五天：丽江古城游
活动：漫步丽江古城，邂逅浪漫时光。
推荐景点：丽江古城、四方街、木府、狮子山万古楼。
住宿：丽江古城附近酒店。
第六天：玉龙雪山一日游
活动：征服雪域高原，游览玉龙雪山和蓝月谷。
推荐景点：玉龙雪山、蓝月谷、云杉坪索道、《印象丽江》演出。
住宿：丽江古城附近酒店。
第七天：香格里拉探秘
活动：探寻藏地秘境，参观松赞林寺和普达措国家公园，体验摩梭风情。
推荐景点：松赞林寺、普达措国家公园、泸沽湖。
住宿：香格里拉市区酒店。
其他建议
交通：云南各城市间交通建议选择飞机或火车，以节省时间。
住宿：建议选择当地有特色的酒店或客栈，体验地道生活。
美食：云南特色美食如过桥米线、鲜花饼、鸡豆凉粉、酥油茶等不容错过。
这个行程涵盖了云南的主要景点，希望能为您的云南之旅提供参考。
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