爱健身这个APP就像一个健身小帮手，里面有好多好玩的运动课程。它会根据你的身体情况，帮你制定合适的运动计划，这样你运动的时候就不会受伤了。每个动作都有详细的图解，让你一看就明白是锻炼哪儿的肌肉。每天的运动情况都会自动记下来，让你看到自己的进步哦。如果你喜欢在家锻炼或者刚开始学健身，这个APP真的很适合你，比随便乱练要强多啦！
爱健身怎么训练
1、打开APP，先看看用户协议，然后点击“同意”，就可以开始你的健身之旅啦。
2、\”智能计划\”会根据你做的体能测试，给你制定专属的训练计划，每天还能调整哦。
3、\”动作百科\”里有300多个动作，按照身体的不同部位分类，还有3D动画演示，超级容易学。
4、\”健康档案\”会帮你记录训练情况、体测数据和关注的内容，还会生成每个月的运动报告。
软件特色
1、APP里有好多流行的训练课程，每天都有新的课程，课程都是由专业的教练设计的。
2、APP会根据你的体能水平推荐课程，还能根据你的进度调整训练难度。
3、3D动作演示，可以从不同角度看动作，还能帮你纠正动作，防止受伤。
4、APP会记录你的运动数据，比如消耗了多少热量，还可以和以前的数据对比，看看自己进步了多少。
软件功能
1、课程中心有系统的训练方案，每个课程都有难度等级，你还可以收藏喜欢的课程。
2、智能日程会帮你安排训练计划，还会告诉你该休息的时候。
3、APP会记录你的训练数据，比如做了多少组，心跳了多少，历史数据也会保存下来。
4、动作库里有标准的示范视频，每个动作都有要点提示，方便你学习。
软件用法
1、注册后，先做体能测试，然后APP会推荐适合你的课程。
2、每天训练前，APP会提醒你，训练中可以查看动作的要点。
3、训练结束后，你可以告诉APP你有多累，这样它就能帮你调整训练计划。
4、你可以把训练报告分享给朋友，还可以在社交板块上传训练照片，和朋友们一起加油。
5、教练可以通过学员管理界面查看学员的体脂率、肌肉量等数据，还可以添加训练备注。
APP点评
1、课程专业，适合新手学习，不会受伤。
2、动作库分类清晰，视频可以调速，方便学习。
3、数据图表做得很好看，但是一些高级功能需要付费。
4、课程更新很快，内容实用，社交功能可以增加互动。
